Dzięki nitkowaniu usuwamy resztki pokarmu z przestrzeni międzyzębowych i zmniejszamy szybkość narastania płytki nazębnej. W sytuacji, kiedy rezygnujemy z tego ważnego elementu codziennej higieny jesteśmy w większym stopniu narażeni na próchnicę i choroby przyzębia. Wskazywano także na obecność korelacji między korzystaniem z nici dentystycznej i mniejszym ryzykiem zawałów mięśnia sercowego.