WHO rekomenduje spożycie równowartości mniejszej niż 50 g cukrów prostych dziennie (równowartość 12 łyżeczek). W przypadku 7-10 latków sugerowany limit to 25 g.
Okazuje się, że w Wielkiej Brytanii 80% 10-latków spożywa znacznie więcej cukrów niż powinna.
Porcja płatków śniadaniowych może dostarczyć około 3 łyżeczek cukrów, a w jednym kubeczku jogurtu nierzadko znajdują się aż 4 łyżeczki cukru.
Author Info
